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寶寶輔食怎么做?

時間:2021-06-05  來源:母嬰加盟  作者:萬朗商業
胡蘿卜湯
  
取胡蘿卜500克,洗凈切碎,放入鍋中,加水、加植物油適量,煮沸1小時離火。待降溫后用紗布過濾取汁,加白糖飲用。

胡蘿卜中含有豐富的維生素A,可以保護寶寶眼睛、促進寶寶成長發育、增強寶寶的抵抗能力。加了白糖后的胡蘿卜湯更加符合小寶寶口味,寶寶也會少一些抗拒,乖乖的喝湯了。

清燉肉湯    

取雞肉和牛肉共500克,洗干凈、切碎、加入蔥、姜和足量的水,大火煮開后撇去表層浮沫,加少許食鹽,轉小火煲3小時至肉酥爛,然后可以給寶寶喝煲好的湯。

肉湯對經常喝奶的小寶寶是一種全新的口感,鮮美的肉湯可以刺激寶寶的味蕾,讓寶寶食欲大開。肉湯中也含有脂肪、蛋白質、礦物質等對寶寶發育有用的營養成分,偶爾給寶寶喝一次肉湯還是挺好的。

雞蛋面片湯    

取面粉100克,打入雞蛋1個,加入少量水和成面團。再用搟面杖將面團搟成薄片,切成小細條,水燒開后下面煮熟,加1匙醬油和少許香油調味后即可食用。

醬油和香油為面條增味,讓原本單調的面條變得更加美味。面條中含有大量的碳水,碳水寶寶體內的各種營養物質結合后更加有助于寶寶體重的增長,讓寶寶體質變強。

濃米湯   
 

將大米或小米洗干凈,放入鍋中加水煮至米粘稠糊爛即可,覺得米湯太過單調的寶媽也可以在煮的過程中放一些增味的南瓜、山藥、紫薯等。

這款輔食簡單方便易操作,很適合廚藝一般的寶媽們。米湯軟的軟爛,也很適合小寶寶食用。

蝦丸    

把蝦洗凈去除蝦線,去掉蝦的外殼取出蝦肉,剁成蝦沫,放入盆中。加入鹽、料酒、生抽調味,再放入一個雞蛋和少許淀粉,用筷子沿一個方向攪打上勁。準備一個勺子,挖一勺蝦泥放在手中,團成團,全部成丸子狀后放入沸水中煮熟即可。

這個適合10個月左右的寶寶,蝦肉味道鮮美細膩,且其含有大量的磷、鈣和鎂,對寶寶身體很有好處。

牛奶雞蛋羹    

準備一個雞蛋,打碎放入碗中,放入20ml純牛奶和少許鹽,將蛋和牛奶攪拌均勻,放入細漏網過篩,這樣可以使蒸出來的蛋羹更加嫩滑。將過濾好的蛋液放在蒸鍋上,上汽后小火蒸10分鐘,香香嫩嫩的牛奶雞蛋羹就做好了。

牛奶給單一的雞蛋羹增添了風味,更適合小寶寶的口味,在食用的過程中也為寶寶補充了大量的蛋白質,有助于嬰幼兒生長發育。

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